Unter dem Motto „Sommer im Glas“ dreht sich diesmal alles um die Haltbarmachung von Gemüse. Der Beitrag erklärt den Unterschied zwischen Einlegen in Essig und echtem Fermentieren. Als Teil einer neuen Reihe bietet er einfache Anleitungen, Rezepte und Antworten auf wichtige Fragen, um die eigene Vorratskammer mit selbstgemachten Köstlichkeiten aufzufüllen.

Das Fermentieren von saisonalem regionalem Obst und Gemüse bringt ganz neue Geschmackserlebnisse wie Säure und Umami in die Küche. Mithilfe von Milchsäurebakterien und unbehandeltem Salz wird Zucker in konservierende Milchsäure umgewandelt. Für den Einstieg und erste eigene Rezepte reichen oft schon einfache Bügelgläser oder ein passendes Fermentierset aus.

Kombucha überzeugt nicht nur durch seine gesundheitlichen Vorteile, sondern auch durch seinen großartigen Geschmack. Die Zubereitung mit einem Scoby und gesüßtem Tee ist denkbar einfach. Durch eine Zweitfermentation mit Früchten oder frischen Kräutern wie Melisse lässt sich das Getränk vielseitig variieren. So entsteht ganz leicht eine erfrischende, selbstgemachte Kräuterlimonade.

Fermentieren ist weit mehr als Sauerkraut: In dieser Reihe werden die zehn wichtigsten Fragen rund um die traditionelle Haltbarmachung beantwortet. Vom passenden Zubehör bis zu gesundheitlichen Vorteilen bei Darmproblemen zeigt der Beitrag, wie einfach selbstgemachte Fermente gelingen. Perfekt, um die reiche Ernte der Saison haltbar zu machen.